Mutter und Vater haben ihre Tochter auf dem Arm

Online-Nichtraucherprogramm

Sie haben die Qualmerei satt und möchten gerne mit dem Rauchen aufhören? Über unseren Kooperationspartner NichtraucherHelden.de kommt der Nichtraucherkurs quasi direkt zu Ihnen. Sie können des zertifizierte Online-Programm jederzeit bequem am PC oder Laptop Zuhause oder über die passende NichtraucherHelden-App auch am Smartphone oder Tablet nutzen.

Die App wird auf einem Smartphone und Laptop angezeigt

Wie funktioniert ein Online-Nichtraucherkurs?

Das NichtraucherHelden-Programm bereitet Sie über 11 Kurseinheiten optimal auf den Rauchstopp vor. In täglichen motivierende Coaching-Videos und ergänzenden Übungen lernen Sie alle wichtigen Hintergründe und bekommen das nötige Handwerkszeug, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern. In einer aktiven und moderierten Community können Sie sich jederzeit mit den anderen Teilnehmern und auch mit dem Kursleiter austauschen. Der Kurs wird von einem erfahrenen Lungenfacharzt geleitet, der früher selbst jahrelang Raucher war und daher die Probleme und Schwierigkeiten beim Aufhören bestens kennt. Auch nach dem Rauchstopp werden Sie nicht alleine gelassen. Im Plus-Kurs werden Sie über die 11 Basiseinheiten hinaus weitere 3 Monate gecoacht und motiviert, um nicht rückfällig zu werden.

Was erwartet Sie im Kurs?

Wenn Sie sich zum Kurs anmelden, dürfen Sie zu Beginn zunächst weiter rauchen. Sie werden Schritt für Schritt auf den Rauchstopp vorbereitet, wobei es um die folgenden Themen geht:

Vorbereitung

  • Persönliche Motivation ergründen: was sind die Vor- und Nachteile des Rauchens und eines Rauchstopps?
  • Das eigene Rauchverhalten analysieren, um dann für die Zeit nach dem Rauchstopp passende Alternativen und Ablenkstrategien zu finden
  • Die Nikotinsucht sowie die Tricks der Tabakindustrie verstehen

Rauchstopp

  • Rauchstopp-Tag planen und vorbereiten
  • Strategien lernen, wie mit einem Rauchverlangen umgegangen werden kann

Rauchfrei bleiben (nur im Plus-Kurs)

  • Wie wird ein Rückfall vermieden? Was tun, wenn es doch zum Ausrutscher kam?
  • Anderen Umgang mit Stress lernen
  • Möglichkeiten, aktiv einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken

Wie erfolgt die Kostenübernahme und wo können Sie sich anmelden?

Sie bezahlen im ersten Schritt die Kursgebühr in Höhe von 89,00 Euro beim Basis-Kurs (11 Einheiten) bzw. 139 € beim Plus-Kurs (11 Einheiten + 3 Monate Nachbetreuung). Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, welche Sie bei der Novitas BKK zur Erstattung einreichen können. Wir übernehmen die Kursgebühr komplett (100 %) für Sie. Auf was warten Sie also noch? Sie können sich jederzeit über die Webseite zum Kurs anmelden.

Oder Sie melden sich über die NichtraucherHelden-App an, welche Sie kostenfrei herunterladen können:
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