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Psychische Gesundheit
Psychische Belastungen bei Erwachsenen

Psychische Belastungen bei Erwachsenen

Psychische Belastungen bei Erwachsenen zeigen sich oft durch Dauerstress, Überforderung im Alltag, aber auch durch Depressionen oder Ängste. Wichtig dabei ist: Sie müssen da nicht alleine durch!

Frau steht mit geschlossenen Augen vor Fenster

Sie sind nicht allein!

Die psychische Gesundheit kann durch unterschiedliche Faktoren belastet werden:

Leistungsdruck im Job, Konflikte, seelische Belastungen im privaten Umfeld, soziale Isolation, finanzielle Sorgen oder traumatische Erlebnisse sind nur einige Beispiele, unter denen die Seele leiden kann.

Vielleicht möchten Sie zunächst einfach mit jemandem sprechen, suchen einen Austausch mit Anderen oder wünschen sich professionelle Hilfe.

Hier finden Sie zahlreiche Optionen, die Ihnen in Ihrer mentalen Belastungssituation helfen können.

Unterstützungsangebote

Eine Therapeutin sitzt auf einem grünen Stuhl und schaut ihre Patientin an, welche ihr gegenüber sitzt

Psychotherapie

Psychische Erkrankungen mit professioneller Unterstützung verstehen und bewältigen.

Therapie finden

Zwei gut gelaunte Männer und eine Frau stehen zusammen im Sportkurs

Sporttherapie bei Depressionen mit STEP

Psychische und körperliche Sporttherapie bei leichten bis mittelgradigen Depressionen.

Zur Therapie

Junge Frau sitzt auf dem Boden und schaut ernst

Versorgungsprogramm Kompass

Wir beraten Sie, wenn Sie aufgrund einer psychischen Belastung arbeitsunfähig sind.

Mehr darüber erfahren

Junge Frau umarmt lachend ältere lachende Frau

Selbsthilfe

Selbsthilfegruppen bieten Unterstützung und Austausch mit Gleichbetroffenen.

Unterstützung im Überblick

Tägliche Dosis Fürsorge!

Manchmal reichen ein paar freundliche Worte, um den Tag in eine bessere Richtung zu lenken.

Rat & Hilfe - schnell, anonym und persönlich

Professionelle psychotherapeutische Unterstützung finden

116 117

Psychotherapie hilft dabei, psychische Belastungen, Probleme oder Erkrankungen mit professioneller Unterstützung zu verstehen und zu bewältigen.

Über die Telefonnummer des Patientenservice können Sie nach psychotherapeutischen Praxen in Ihrer Nähe suchen und Informationen zu den Möglichkeiten der psychotherapeutischen Versorgung erhalten.

Patientenservice-Telefon: 116 117

Erfahren Sie auf unserer Seite "Psychotherapie", welche Therapieverfahren und -formen es gibt. Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie einen Antrag auf Psychotherapie bei novitas stellen.

Terminservice 116 117

Krisen - und Sorgen Hilfe

TelefonSeelsorge und Beratung

Seelsorge

Sie sind nicht allein – Hier erhalten Sie Unterstützung in schwierigen Lebenslagen. Wenn Sie sich belastet, überfordert oder alleine fühlen und mit jemandem sprechen möchten, ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr für Sie da.

Die TelefonSeelsorge erreichen Sie unter:

0800 1110111 oder

0800 1110222 oder

116 123

Sie können mit den Beraterinnen und Beratern telefonieren, mailen, chatten oder in die vor Ort-Beratung kommen. Hilfe zur Selbsthilfe bietet Ihnen die App KrisenKompass. Mehr Information finden Sie auf der Website der TelefonSeelsorge.

Website TelefonSeelsorge

Hilfe und Unterstützung

Für noch mehr Informationen

Wir haben Ihnen weitere interessante Informationen und fundiertes Wissen zum Thema Seelische Gesundheit zusammengestellt.

Zum Beispiel die psychische Gesundheit in der Arbeitswelt und weiterführende Informationen zu Erkrankungen der Psyche, wie Angststörungen, Depressionen oder auch das Burn-out-Syndrom.

Sind Sie unter 22 Jahre alt?

Vielleicht finden Sie hier das passende Unterstützungsangebot.

Psychische Belastung bei Kindern und Jugendlichen

Seelische Belastungen können auch schon Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene betreffen.

Mehr über Hilfe und Unterstützung erfahren

Ein kleiner Schritt zu mehr Balance.

Ein kurzer Spaziergang, ein Moment an der frischen Luft – so einfach kann neue Kraft entstehen.