STEP ist ein Versorgungsprogramm, das Bewegung, Sporttherapie und Begleitung durch Psychotherapeutinnen und -therapeuten kombiniert. Ziel ist es, Menschen mit psychischen Erkrankungen einen niedrigschwelligen Zugang zu einer wirksamen ergänzenden Behandlung zu ermöglichen.
Fühlen Sie sich psychisch belastet, niedergeschlagen oder erschöpft?
Wurde bei Ihnen eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung festgestellt?
Sind Sie mindestens 16 Jahre alt?
Regelmäßige körperliche Aktivität kann sich positiv auf Stimmung, Antrieb, Schlaf, Stressregulation und allgemeines Wohlbefinden auswirken. Genau hier setzt das Programm an.
Im Rahmen der gleichnamigen Studie zeigte STEP eine vergleichbare Wirksamkeit wie eine Psychotherapie.
Das Eingangsassessment
(Online) Diagnosesicherung mit einer Psychotherapeutin oder einem -therapeuten + Eignungsfeststellung für STEP.
Der Sporteingangstest
Mit Anamnese, körperlicher und psychischer Befunderhebung sowie der individuellen Zielsetzung.
Die Sporttherapie
32 Einheiten á 60 Minuten. Ein bis zwei Mal pro Woche, für vier bis sechs Monate. Vier bis sechs, maximal zwölf Teilnehmende. Das Training: 20 Minuten Ausdauertraining, 20 Minuten Krafttraining, 20 Minuten Achtsamkeit.
Das Abschlussgespräch
Körperliche Aktivitäten werden in den Alltag implementiert.
Das Abschlussassessment
Evaluation und Nachsorge mit einer Psychotherapeutin oder einem -therapeuten. Bei Bedarf sind weiterführende Behandlungen möglich. Optional auch mit psychotherapeutischer Begleitung (für maximal drei Termine).
Weitere Infos, in Form von YouTube-Videos von STEP.De:
Versorgungssituation & Sport als Behandlungsoption bei psychischen Erkrankungen
