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Herz & Niere – wie ihre Gesundheit zusammenhängt

Viele Menschen mit chronischer Nierenkrankheit denken bei dem Thema Gesundheit zuerst an ihre Nieren. Aber wussten Sie, dass die Gesundheit von Herz und Nieren sehr eng zusammenhängt? Ihr Herz und Ihre Nieren beeinflussen sich gegenseitig. Hier erfahren Sie, warum das so ist und wie Sie Herz und Nieren gesund und fit halten können.

Überblick

  • Die Gesundheit von Herz und Nieren beeinflusst sich gegenseitig

  • Menschen mit CKD haben ein deutlich höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • Deshalb sind Ernährung, Bewegung und Rauchverzicht wichtige Stellschrauben für Ihre Herzgesundheit

Wie die Gesundheit von Herz und Niere zusammenhängt

Herz und Nieren bilden ein starkes Team. Das Herz sorgt dafür, dass das Blut in Bewegung bleibt und durch den Körper gepumpt wird. Dabei durchläuft es auch die Nieren. Diese filtern das Blut und regulieren den Salz- und Wasserhaushalt.

Beide Organe haben so auch einen wichtigen Einfluss auf Ihren Blutdruck. Wenn eines dieser beiden Organe nicht mehr richtig funktioniert, hat das somit oft direkte Auswirkungen auf das jeweils andere Organ, den Blutdruck und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers.

Wie beeinflusst die chronische Nierenkrankheit mein Herz?

Ist Ihre Nierenfunktion eingeschränkt, steigt häufig auch der Blutdruck. Ein zu hoher Blutdruck wiederum belastet Ihr Herz dauerhaft, weil es gegen einen höheren Widerstand arbeiten muss und mit der Zeit an Kraft verliert.

Gleichzeitig können Entzündungsprozesse und Veränderungen wichtiger Blutwerte (z. B. Kalium) oder Ihres Hormonsystems das Risiko für Gefäßverkalkungen (Arteriosklerose), Herzrhythmusstörungen oder für das Auftreten einer Herzschwäche (Herzinsuffizienz) erhöhen.

Wie beeinflusst mein Herz meine Nierengesundheit?

Auch in die andere Richtung gibt es eine enge Verbindung: Wenn Ihr Herz zu schwach ist, um ausreichend Blut durch den Körper zu pumpen, werden auch die Nieren schlechter durchblutet. Das kann dazu führen, dass die Nierenfunktion nach und nach abnimmt. Sie sehen also: Die Gesundheit von Herz und Nieren ist direkt miteinander verbunden.

Welche Probleme können auftreten?

Für Menschen mit chronischer Nierenkrankheit (CKD) sind Komplikationen im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems keine Nebensache - ganz im Gegenteil. Komplikationen im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems sind der wichtigste Grund für Klinikaufenthalte oder Verschlechterungen der allgemeinen Gesundheit. Tatsächlich versterben die meisten Menschen mit CKD nicht an Problemen mit den Nieren, sondern an den Folgen einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Das Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung steigt mit zunehmender Einschränkung der Nierenfunktion an. Andere Risikofaktoren sind ein schlecht eingestellter Bluthochdruck, eine Zuckerkrankheit oder eine hohe Eiweißausscheidung im Urin. Bei chronischer Nierenkrankheit sollte die Gesundheit Ihres Herzens also immer mit an erster Stelle stehen.

Welche Komplikationen sind besonders häufig?

Gerade der erhöhte Blutdruck tritt bei fast allen Menschen mit fortgeschrittener chronischer Nierenkrankheit auf und kann dazu beitragen, dass die Nierenfunktion schneller abnimmt. Gleichzeitig erhöht er das Risiko für Probleme des Herz-Kreislauf-Systems. Auch Herzrhythmusstörungen sind nicht selten – sie treten unter anderem dann auf, wenn sich der Kaliumspiegel im Blut bei einer fortgeschrittenen Einschränkung der Nierenfunktion verändert.

Zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Problemen bei CKD zählen:

  • Bluthochdruck

  • Herzinsuffizienz (Herzschwäche)

  • Schäden und Verkalkungen an den Blutgefäßen (Arteriosklerose)

  • Herzinfarkte

  • Schlaganfälle

Wie kann ich Herz und Nieren gesund halten?

Die gute Nachricht: Sie können viel tun, um sowohl Ihre Nieren als auch Ihr Herz zu entlasten. Im Mittelpunkt steht ein gut eingestellter Blutdruck – er ist der vielleicht wichtigste Schutzfaktor.

Dafür verschreibt Ihnen Ihr Ärzteteam in der Regel auch Medikamente. Zusätzlich spielt natürlich auch Ihr Lebensstil eine entscheidende Rolle. Hier haben wir Ihnen einige der wichtigsten Dinge aufgelistet, die Sie selbst tun können, um Herz und Nieren fit zu halten:

  1. Einsparen von Kochsalz

    Eine salzarme Ernährung hilft, den Blutdruck zu senken und Wassereinlagerungen zu vermeiden. In der Regel sollten Sie weniger als fünf bis sechs Gramm Kochsalz pro Tag zu sich nehmen.

  2. Regelmäßige Bewegung

    Ganz gleich ob Spaziergänge, Radfahren oder leichtes Krafttraining – regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur Ihr Herz, sondern verbessert auch Ihren Stoffwechsel. Gerade bei chronischen Krankheiten sollten Sie Ihr Training aber immer mit Ihrem Ärzteteam abstimmen.

  3. Gesundes Gewicht

    Auch Ihr Gewicht hat einen Einfluss: Schon eine moderate Gewichtsreduktion senkt bei bestehendem Übergewicht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen messbar.

  4. Medikamente einnehmen

    Die Einnahme Ihrer Medikamente spielt wie immer eine entscheidende Rolle. So können Sie sicherstellen, dass diese ihre Wirkung in Ihrem Körper auch vollständig entfalten und Herz und Nieren gesund halten können.

  5. Sonstige Maßnahmen

    Wenn Sie schon länger vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören oder weniger Alkohol zu trinken, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür. Ein Rauchverzicht und ein maßvoller Umgang mit Alkohol können Herz und Nieren entlasten.

Gesunde Gewürze und eine salzarme Ernährung bei CKD

Mehr Tipps für eine gesündere Ernährung durch Gewürze und die Einschränkung von Salz in Mahlzeiten, finden Sie in diesen Artikeln:

Quelle: Carealytix Digital Health GmbH – Mizu App (www.mizu-app.com)

  • Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO) CKD Work Group. KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney Int. 2024 Apr;105(4S):S117-S314. doi: 10.1016/j.kint.2023.10.018. PMID: 38490803.
  • Said S, Hernandez GT. The link between chronic kidney disease and cardiovascular disease. J Nephropathol. 2014 Jul;3(3):99-104. doi: 10.12860/jnp.2014.19. Epub 2014 Jul 1. PMID: 25093157; PMCID: PMC4119330.
  • Saeed D, Reza T, Shahzad MW, Karim Mandokhail A, Bakht D, Qizilbash FH, Silloca-Cabana EO, Ramadhan A, Bokhari SFH. Navigating the Crossroads: Understanding the Link Between Chronic Kidney Disease and Cardiovascular Health. Cureus. 2023 Dec 30;15(12):e51362. doi: 10.7759/cureus.51362. PMID: 38292979; PMCID: PMC10825078.